Ursachen für Schnarchen
Die Ursachen für Schnarchen sind vielfältig. Schnarchgeräusche sind Zeichen dafür, dass der Luftdurchfluss in der Nase, dem Rachen oder dem Schlund behindert ist. Durch die Verengung in den Luftwegen kommt die zirkulierende Luft in Turbulenz und erzeugt ein lärmerzeugendes Vibrieren der Weichteilgewebe, meist im weichen Gaumen und dem Halszäpfchen, manchmal auch im Zungengrund und dem Rachen.
Das Schnarchen ist ein weit verbreitetes Phänomen, welches je nach Alter etwa ein Drittel bis die Hälfte der Bevölkerung betrifft.
Mit zunehmendem Alter nimmt das Schnarchen zu. Dabei setzt das Schnarchen bei Männern bedeutend früher (ca. ab dem dreißigsten Lebensjahr) ein als bei Frauen. Diese haben oft erst nach der Menopause ein Schnarchproblem. Die weiblichen Hormone schützen das Schleimhautgewebe vor frühzeitiger Erschlaffung.
Schnarchen kann durch anatomische Eigenheiten bedingt sein und damit auch bei jungen, schlanken Menschen auftreten. So schnarchen z.B. auch ca. 8% der Kinder.
Anatomische Bedingungen:
Kurzer Abstand der Zunge zu der Rachenhinterwand
Großes Halszäpfchen
Große Zunge
Vergrößerte Gaumenmandeln
Vergrößerte Rachenmandeln
Verkürzter und zurückliegender Unterkiefer
Überbiss
Engstellung der Zähne
Verengungen in der Nase
Weitere Ursachen:
Zunehmendes Alter: wenn das Körpergewebe an Festigkeit einbüsst.
Großer Halsumfang
Übergewicht: wenn überschüssiges Fettgewebe im Halsbereich den Rachen verengt.
Beeinflussende Faktoren sind:
Alkoholkonsum: nach Alkoholkonsum, insbesondere Bierkonsum wird mehr geschnarcht.
Körperliche Fitness: gut trainierte Muskeln unterstützen den gesunden Schlaf, allerdings kann das Schnarchen direkt nach ausgiebigen Trainings verstärkt sein. Der goldene Mittelweg machts.
Schweres Essen: am Abend kann zu unruhigem Schlaf und Schnarchen führen.
Medikamente: z.B. können Schlafmittel oder Psychopharmaka zu vermehrtem Schnarchen beitragen
Schnarchen ist keine Krankheit
Das gewöhnliche Schnarchen (habituelle Rhonchopathie) ist keine Krankheit. Aber es ist ein lästiges Geräusch, welches eine Lautstärke bis zu 100 Dezibel erreichen kann (Lastwagen auf Autobahn). Getrennte Schlafzimmer zu Hause und in den Ferien sind oft die Folge.
Die dauernde Vibration kann zu kleinsten Verletzungen der Nervenstrukturen des Gaumensegels führen. Die Folge ist eine Schwächung des Reflexbogens, welcher für das Offenhalten des Rachenraumes verantwortlich ist.
Jahrelanges Schnarchen kann deshalb zu einer Schlafapnoe, und weiter zum Schlafapnoe-Syndrom führen, welches seinerseits eine ernst zu nehmende Erkrankung darstellt.